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ベンザリンの副作用が恐くなりました・・・

 

僕は以前から上手く寝る事が出来ないことがあり、病院でベンザリンを処方され、飲み始めることになりました。ベンザリンを飲み始めることで、確かに良く寝られるようになりました。しばらく上手く寝られるという喜びもあって、服用を続けていました。

 

でも、薬の効果というか、副作用というか、わからないのですが、日中までぼーっとすることが増えていったのです・・・・

 

 

これをきっかけに、以前はそこまで見ていなかった副作用について色々と調べていくと、ペンザリンのような睡眠導入剤には、依存性や、離脱症状といったことがあることを知りました。

 

 

自分は大丈夫だろうと軽く考えていたのですが、色々と調べていくうちにこんな動画を見つけ、恐くなりました。

 

 

実際にペンザリンを続けている人の中でこうした副作用があった人もいるようなので、これを機に、薬に頼らないで上手く寝る方法を探しはじめました。

 

 

どうやらセロトニンが不足しているらしい・・・

 

色々と調べていくうちにわかったことがありました。それは、不眠になっている人の大きな原因はセロトニンという物質が不足しているということでした!セロトニンは幸せホルモンなどと言われていて、不足すると不眠症になったり、うつ病になったりするそうです。

 

 

自分はセロトニンが不足しているのだとわかり、セロトニンを増やす方法を調べていきました。

 

 

するとわかったことが、

 

 

ストレスをためない

 

早寝早起きをする

 

太陽の光を浴びる

 

トリプトファンを摂る

 

 

これらがセロトニンを増やすのに大事なコトなのだと知りました。

 

 

ただ、仕事でストレスをためないことは不可能に近かったし、それなりに早寝早起きで、太陽の光も浴びているかはわかりませんが、屋内ですが、太陽の光は入っているので、改善のしようがないと感じました・・・

 

 

なので、トリプトファンを摂ることを第一に考えました。

 

 

このトリプトファンはどうやらセロトニンの元になる成分だということがわかり、日々の食事で上手く摂ろうと思いました!

 

 

上手く食材から取れないので挫折・・・

 

食材からトリプトファンを摂ろうと、何日かは頑張りましたが、そもそも自炊をそんなにしないし、何となくでそういった食材を摂っても、本当に取れている実感もなかったので、だんだんとやる気がなくなり挫折しました・・・

 

 

でもさすがにここまで原因がわかってきたのに、挫折するのは嫌だったので、他の方法を考えました。すると、トリプトファンが上手くとれるサプリがあることを知りました。

 

 

それらのサプリの中から厳選したものをランキング化しました!

 

 

睡眠サプリのランキング!

 

グッドナイト27000



 

世界的に質が認められたものだけに送られるモンドセレクションの金賞を受賞したサプリです。
トリプトファンを3,060mg配合しているだけでなく、グリシン、テアニン、ラクティウム、カモミール、ラフマなど多数の成分を配合しています。

 

配合量が明記されてないサプリが多い中、しっかりと明記されている珍しいサプリで、休息をサポートしてくれます。
990円から購入できるのも手を着けやすいところなので、是非試して欲しいサプリです!

 

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北の大地の夢しずく

夢しずく

 

グッドナイトでもあったモンドセレクション銀賞を受賞しているサプリです。
10年以上休めなかった人間自ら研究し、開発されました。

 

一部上場企業の「北の達人コーポレーション」の商品で安心、安全が保証されています。
他の休息系サプリとは違った着眼点で作られた独自色の強いサプリです!

 

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マインドガードdx

マインドガード

 

眠れない原因としてセロトニンが不足しているということがあります。
そのために必要な、トリプトファンといった必須アミノ酸を効率よく摂取できるのがマインドガードdxです。

 

値段が他のものよりも少し高いのでこの順位にしましたが、優れた商品です。

 

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